بلوغ فرآیندی طبیعی در زندگی انسان است که به تغییرات فیزیکی، عاطفی و جنسی در بدن فرد می ‌انجامد. میزان و سرعت بلوغ برای هر فرد متفاوت است و تحت تأثیر ژنتیک، محیط، تغذیه و فعالیت‌های جسمی قرار می‌گیرد. بلوغ به طور معمول در دوران نوجوانی آغاز می‌شود، که تقریباً از 11 یا 12 سالگی در دختران و 13 یا 14 سالگی در پسران آغاز می‌شود. این دوره تا حدود 18 تا 20 سالگی ادامه دارد.