تصور کردن از دخالت خانواده همسر در زندگی مشترک به عنوان یک تجربه ناراحت کننده برای افراد خیلی اتفاقی نیست. متاسفانه، بسیاری از مواقع، خانواده‌ها دخالت‌هایی در زندگی مشترک اعضای خانواده‌ی همسر انجام می‌دهند. اگر ما با این دخالت‌ها به شیوه‌ای نابخردانه برخورد کنیم، ممکن است به نتایج نامطلوبی منجر شویم. بنابراین، مهم است که در مواجهه با دخالت های خانواده‌ی همسر، رفتارهای بهتری را اتخاذ کنیم تا این دخالت‌ها را کاهش دهیم. در ادامه، به تعدادی روش برای کاهش دخالت های خانواده همسر پرداخته خواهد شد و به سوال با دخالت خانواده همسر چه کنیم پاسخ داده می شود. با ما همراه باشید.
چرا دیگران در زندگی ما دخالت می کنند؟
دلایل مختلفی وجود دارند که موجب دخالت افراد دیگر در زندگی ما می‌شوند. برخی از دلایل مهم دخالت خانواده همسر عبارتند از:
وجود اختلاف و درگیری:
اختلافات و ناسازگاری‌ها در زندگی زناشویی می‌توانند موجب دخالت خانواده همسر شوند. افراد ممکن است تلاش کنند تا به تسویه وضعیت کمک کنند یا در تعامل‌های میان زوج‌ها دخالت کنند.
مردسالاری و نقش پررنگ بزرگ‌ترها در خانواده:
در برخی خانواده‌ها، اعضای سبقت گرفته و نقش پررنگ‌تری دارند که ممکن است باعث شود دخالت بیشتری در زندگی زناشویی اعضای جوان‌تر شود.
عدم اعتماد به مهارت‌های مدیریت زندگی:
زوج‌ها ممکن است توانایی‌های کافی در مدیریت زندگی زناشویی را نداشته باشند، که باعث شود افراد دیگر دخالت کنند تا به آنها کمک کنند.
فاش کردن اسرار زندگی زناشویی:
اطلاعات و اسرار زندگی زناشویی گاهاً به ناگزیری به دیگران فاش می شوند و این ممکن است دخالت خانواده همسر را تقویت کند.
عدم آشنایی زوج های جوان با مهارت های مدیریت زندگی و درخواست های خود:
زوج‌های جوان ممکن است تجربه کافی در مدیریت زندگی زناشویی نداشته باشند و از نظر خانواده ها به عنوان نیاز به راهنمایی و کمک در نظر گرفته شوند.
وابستگی عاطفی به والدین:
برخی افراد وابستگی شدیدی به والدین دارند و تصمیم گیری های زندگی شان را به خانواده ای که به آنها وابسته اند، واگذار می کنند.
نداشتن استقلال مالی:
نقصان استقلال مالی ممکن است باعث شود خانواده همسر افراد در تصمیم گیری های مالی و زندگی زناشویی دخالت کنند.
زندگی در کنار خانواده همسر:
اگر زوج ها در نزدیکی خانواده همسر زندگی می کنند، این ممکن است باعث شود خانواده همسر در مسائل زندگی زناشویی دخالت کنند.
با درک این دلایل، ممکن است بهتر بتوانیم با دخالت های دیگران در زندگی مان مقابله کنیم و راه هایی برای حفظ حریم شخصی و استقلال مان ایجاد کنیم.
تصویر تزئینی – با دخالت خانواده همسر چه کنیم
با دخالت خانواده همسر چه کنیم؟
اجتناب از اعتماد بی‌مورد:
زمانی که برای مسائل کوچک به کمک و مشوره دیگران متوسل می‌شوید، احتمال دارد که دیگران این اعتقاد را پیدا کنند که به تنهایی نمی‌توانید زندگی خودتان را مدیریت کنید. بنابراین، از درخواست‌های مشوره فقط در موارد ضروری و مهم استفاده کنید. این به دیگران نشان می‌دهد که خودتان قادر به تصمیم‌گیری و اداره زندگی‌تان هستید و تنها در موارد اساسی از کمک آنها استفاده می‌کنید.
حتما بخوانید: عزت نفس چیست و راههای تقویت آن
حفظ فاصله:
حفظ یک ارتباط دوستانه با احترام و حفظ فاصله در میانه‌روی ارتباطات، کلیدی در جلوگیری از دخالت افرازان در زندگی مشترک است. باید همیشه مراقب باشید تا صمیمیت ارتباطات از مرزهای استقلال شما تجاوز نکند.
حفظ حریم شخصی به معنی تنها گذاشتن خودتان نیست؛ بلکه باید تا حد ممکن فاصله‌ای معقول و با احترام در ارتباطات خودتان حفظ کنید. این کمک می‌کند تا زمان شما و برنامه های زندگی‌تان تحت تأثیر نگذارد و ارتباط با احترامی مدیریت شود.
دید مثبت:
دخالت خانواده همسر معمولاً با واکنش های منفی مواجه می شود، اما شاید نصیحت های آنها به عنوان تجربه و تجربیات خیرخواهانه برایتان مفید باشند. به جای به شدت منفی فکر کردن، تعمق کنید و سعی کنید ببینید که آیا نصیحتی از لحاظ عقلانی و کاربردی است یا نه. اگر نصیحت مناسب به نظر بیاید، می‌توانید آن را در نظر بگیرید و در صورت لزوم اجرا کنید.
با دخالت خانواده همسر چه کنیم
بی‌خیالی:
شما نیازی ندارید به همه چیز جواب دهید و به همه دخالت کنید. واکنش تند می‌تواند به دعوا و ناراحتی منجر شود. بهتر است در برخی موارد ساده‌تر باشید و از جواب دادن خودداری کنید. می‌توانید به خوشحالی لبخندی بزنید و موضوع بحث را تغییر دهید.
قبول کنید، اما کار خودتان را کنید:
یک راه دیگر برای ایجاد راحتی در مقابل دخالت افرازان این است که نه بگویید و نه کنید. به عبارتی، نصیحت‌ها و دخالت‌ها را بپذیرید اما عملی که برایتان مناسب به نظر می‌آید را انجام دهید. این روش به دیگران نشان می‌دهد که خودتان را مدیریت می‌کنید و تصمیم گیری هایتان را مستقل از نصیحت های آنها انجام می‌دهید.
با اعمال این روش ها، می توانید به آرامی از دخالت اطرافیان در زندگی مشترک تان جلوگیری کنید و از استقلالتان و ارتباط دوستانه با خانواده همسر لذت ببرید.
مرزهای خصوصی را مشخص کنید:
زمانی که با دخالت خانواده همسر مواجه می شوید، از طریق بیان مرز های شخصی خود به آنها نشان دهید که این حد و مرزی است که در زندگی مشترک خود می گذارید. با احترام و خوش رویی به آن ها بگویید: نظرتان خوب است، من با همسرم در ارتباط هستم تا نظر او را هم بپرسم.
این روش نه تنها به شما اجازه می دهد که نظر طرفین را دریافت کنید، بلکه همچنین حفظ حریم شخصی تان را تضمین می کند و مشورت را به صورت دو نفره انجام می دهید.
پذیرفتن رفتارها و کاهش توقعات:
یک نکته مهم که همیشه باید به خاطر داشته باشید، این است که هر فردی عقاید و سلیقه‌های منحصر به فرد خود را دارد که ممکن است با دیگران تفاوت داشته باشد. این تفاوت‌ها طبیعی و قابل قبول هستند. و باید مورد احترام باشند. به عبارت دیگر، افراد مختلف ممکن است انتظارات و رفتارهایی داشته باشند که مورد قبول شما نیست، اما این امر به انگیزه‌ها و باورهای شخصی آنها بستگی دارد که برای خودشان احترام‌آمیز است.
به عنوان مثال، اگر مادرشوهر شما توقعات یا رفتاری دارد که شما را ناراحت می‌کند، باید به خود یادآوری کنید که این نظر اوست و او نیز حق دارد که نظرات و باورهای خود را داشته باشد. این موضوع نباید به انتقاد یا اعتراض شما منجر شود. به جای آن، سعی کنید مسئولیت احساسات و واکنش‌های خود را به این موضوع به عهده بگیرید و از راههای موثری برای مدیریت آنها استفاده کنید.
اگر به عنوان مثال مشاهده می‌کنید که مادرشوهرتان در بسیاری از کارهای شما دخالت می‌کند، این نباید به عنوان علامتی از بدجنسی او تفسیر شود. ممکن است این رفتار از روی نگرانی‌های مادرانه یا کنجکاوی‌های زنانه ناشی شده باشد. بسیاری از مادرها در اوایل زندگی فرزندانشان با این مسئله روبرو می‌شوند. نگرانی‌ها و دخالت‌های آنها معمولاً با گذر زمان کمتر می‌شوند و با مستقل شدن فرزندان، کاهش پیدا می‌کنند.
بنابراین، مهم است که از این نکات آگاه باشید و تلاش کنید تا در مواجهه با تفاوت‌ها و رفتارهای مختلف افراد، احترام و تعامل مثبت را حفظ کنید. این اقدام به تدریج به بهبود روابط کمک خواهد کرد و می‌تواند به ایجاد تفاهم و هم‌افزایی در خانواده کمک کند.
اختلافات را با کسی درمیان نگذارید:
حفظ حریم خصوصی خانه شما مسئولیتی مشترک بین شما و همسرتان است و باید تنها بین شما دو نفر (و فرزندان شما) باقی بماند. باید در نظر داشته باشید که اطلاعات و اختلافات خانوادگی شما تنها به میان خانواده شما و خانواده همسرتان تعلق دارد و نیازی به به اشتراک گذاشتن آن با دیگران نیست. زمانی که اختلافات خانوادگی خود را با دیگران به اشتراک می گذارید، این به آنها اجازه می‌دهید شما را قضاوت کنند و به شما راهکار های خود را تجویز کنند.
به این دقت کنید که حفظ حریم خصوصی در خانواده های همسری همانند حفظ حریم در خانواده های خودتان مهم است. این به اعتماد و احترام متقابل کمک می‌کند و ممکن است به بهبود ارتباط با خانواده همسرتان کمک کند.
برای آشنایی با تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس کافیست کلیک کنید.
با دخالت خانواده همسر چه کنیم
ریشه های دخالت خانواده همسر
در مطالعاتی که در زمینه علل طلاق انجام شده‌اند، دخالت‌های مستقیم و غیرمستقیم از جانب خانواده همسر نقش بسزایی در افزایش اختلافات زناشویی و حتی فروپاشی زندگی مشترک زوجین داشته‌اند. و بسیاری از این مشکلات و درگیری‌ها به علت روابط ناسالم زناشویی ایجاد شده اند. که به طور مستقیم به دخالت و نفوذ خانواده همسر برمی‌گردند. در واقع، دخالت خانواده همسر اغلب به صورت نامحسوس و پنهانی آغاز می‌شود و در طول زمان، نشانه‌های واضحی از وجود این دخالت‌ها ظاهر می‌شود. این نشانه‌ها عبارتند از:
توقعات نامناسب از عروس یا داماد:
برخی خانواده‌ها انتظارات نامناسبی از همسران جدید دارند که می‌تواند به فشارهای غیرضروری و اختلافات منجر شود.
ارتباطات بی‌حد و مرز:
برخی خانواده‌ها از طرز بیان خود در مورد امور خصوصی زوجین عبور کرده و از آنها اطلاعات جزئی و بی‌اهمیت می‌خواهند.
ازدواج با فرهنگ‌های متفاوت:
تفاوت‌های فرهنگی می‌تواند به عنوان یک عامل مهم در اختلافات خانوادگی عمل کند.
مکالمات طولانی‌مدت:
مذاقات بی‌پایان و بحث‌های بی‌پایان ممکن است به زوجین فشار بیافزایند و ارتباطات آنها را آسیب بزنند.
رسم و رسومات دست‌وپاگیر:
برخی خانواده‌ها اصرار دارند که رسم‌و‌رسومات خاص خود را به زوجین تحمیل کنند که می‌تواند به ناپذیرفته شدن و خشم زوجین منجر شود.
انتقادهای بی‌موقع:
انتقادهای ناپسند و بی‌مورد می‌توانند به رابطه زوجین زخمی وارد کنند.
کینه و خشم‌های پنهان:
احساسات ناراحتی و نفرت پنهانی می‌تواند به تدریج به سمت بروز اختلافات رفتاری بیانجامد.
بی‌مهری:
بی‌مهری و نادیده‌گرفتن احترام متقابل می‌تواند به زوجین احساس کم‌ارزشی دهد.
وابستگی و درهم‌تنیدگی همسر با خانواده‌اش:
وابستگی بیش از حد همسر به خانواده‌اش می‌تواند به نداشتن استقلال و اختیارات شخصی منجر شود.
توهین‌های کلامی یا غیرکلامی:
توهین‌های بی‌احترامی ممکن است به زوجین صدمه وارد کند و ارتباط آنها را ضعیف کند.
عدم وجود مهارت‌های زندگی مشترک:
ناتوانی در حل مسائل و کنترل هیجانات می‌تواند به افزایش درگیری‌ها منجر شود.
عدم توجه و نادیده‌گرفتن طرف مقابل بدون دلیل مشخص:
نادیده‌گرفتن احترام و نظرات طرف مقابل می‌تواند به آسیب‌های جدی در رابطه منجر شود.
به طور کلی، این ریشه ها نشانگر وجود مشکلات عمیق‌تر در روابط خانوادگی هستند که نیاز به بررسی جدی و مداخلات متخصصانه دارند تا روابط زناشویی سالم‌تری برقرار شود.
حتما بخوانید: اعتماد به نفس چیست و راههای تقویت آن
بهترین راه جلوگیری از دخالت خانواده همسر
اگر به دلایلی نظیر رفتار خانواده همسرتان عصبانی و ناراحت می‌شوید، باید به دقت با این موضوع برخورد کنید. این مسئله ممکن است یک منبع تنش و اختلاف در رابطه شما با همسرتان باشد. اما باید در نظر داشته باشید که همسرتان نمی‌تواند کنترل کننده رفتار خانواده خود باشد و از طرف دیگر، او نیز به عنوان یک افراد دارای خانواده حق دارد تا با آنها روابط خود را حفظ کند.
اولین گام در این مسئله، فهم نگرانی‌ها و عصبانیت‌های شما در مورد رفتار خانواده همسرتان است. به همسرتان توضیح دهید که چگونه این رفتارها بر رابطه شما تأثیر می‌گذارند و چه تأثیری بر شما می‌گذارند. انتظار از همسرتان که با تذکر موجب تغییر رفتار خانواده‌اش شود، ممکن است غیر واقعی باشد. به جای اینکه فشار به همسرتان وارد کنید، سعی کنید با او به توافقی برسید که هر دوتان بتو
اگر این نگرش را نسبت به مسائلی که به رفتار خانواده همسرتان مرتبط هستند دارید، باید به نکات زیر توجه کنید:
ممکن است گاهی اوقات مفید باشد که همسرتان با خانواده‌اش صحبت کند، اما باید در نظر داشته باشید که این تعاملات معجزه‌آفرینی نیستند. از این رو، نباید انتظارات زیادی از این موضوع داشته باشید.
برای جلوگیری از تشدید اختلافات میان شما و همسرتان، همیشه مسئله را از دیدگاه و نگاه همسرتان نیز در نظر بگیرید. این ممکن است باعث بهبود تفاهم و کاهش اصرارها شود. به همین دلیل، باید به یاد داشته باشید که صحبت کردن و تذکر دادن به خانواده برای همسرتان ممکن است مشکل باشد و مقاومت و تردیدهای او ممکن است به دلیل احترام و علاقه به خانواده باشد.
اگرچه همسر شما در مورد تعامل با خانواده‌اش مسئول است، اما نباید تمام مسئولیت رفتارهای ناخوشایند خانواده را بر عهده او گذاشته و به او عصبانی شوید.
سمیرا علینژاد؛ کارشناس ارشد روانشناسی
سمیرا علینژاد یک کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در زمینه مشاوره زناشویی است. او از تجربه و تخصص گسترده‌ای در این حوزه برخوردار است و به عنوان یک مشاور زناشویی حرفه‌ای و متعهد شناخته می‌شود. علینژاد با دانش علمی و تجربی در زمینه روانشناسی، توانسته است به مردم کمک کند تا در مسائل مختلفی که در زندگی زناشویی با آن مواجه می‌شوند، راه‌حل‌های مؤثری پیدا کنند. او با بهره‌گیری از رویکردهای روانشناسی مدرن و ابزارهای مشاوره‌ای متنوع، به افراد و زوج‌ها کمک می‌کند تا ارتباطات بهتری برقرار کنند، مشکلات زندگی زناشویی را حل کنند و به دنبال زندگی خوشبخت‌تری بروند.
دیگر تخصص ها:
سمیرا علاوه بر تخصص در زمینه مشاوره زناشویی، دارای قدرت گوش دادن فوق‌العاده به مشکلات افراد است و همیشه به عمل‌محوری تمرکز دارد. او به دقت به نیازها و خواسته‌های مشتریان خود گوش می‌دهد و بر اساس آن، برنامه‌های مشاوره اختصاصی و مؤثری ارائه می‌دهد. اگر شما یا زوجتان در جستجوی مشاور زناشویی با تجربه و متعهد هستید، سمیرا علینژاد یک گزینه عالی است. او با توجه به تخصص و عشق به کمک به دیگران، به شما کمک خواهد کرد تا مسائل زندگی زناشویی را مدیریت کنید و به روابط خود جلوه‌ای جدید و سالم ببخشید.
